Méditer sur la plage

Sophrologie

Cabinet infirmier Cynthia Perret-Gentil, Sophrologue agréée ASCA

Née en Occident dans les années 1960 grâce au Professeur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre à Madrid, la sophrologie s’inspire des techniques d’hypnose médicale, du training autogène de Schultz, de méditation Bouddhiste Tibétaine, du Zen Japonais. La sophrologie allie ces pratiques afin de les rendre plus facile à appréhender pour nous occidentaux. Le terme sophrologie vient du grec ancien : SOS PHREN LOGOS littéralement la science de la conscience en harmonie.
J'utilise la relaxation, la visualisation, le renforcement et l'intégration du schéma corporel dans la conscience.
Elle s'adresse à toute personne désireuse de découvrir une technique psychocorporelle qui permet de traverser une difficulté de la vie, un évènement générant du stress (exemple grossesse à risque), troubles du sommeil, une difficulté de santé telle que dépression, phobies, symptômes somatoformes. La sophrologie est un bon complément à la thérapie verbale.